最近は、急に寒さが強くなり、ぎっくり腰（急性腰痛）を起こす方が増えています。
　寒さで短縮した筋肉が不意の動作等で急に引き伸ばされ、筋筋膜や椎間関節等に炎症が起こることが考えられます。
・
＜予防対策として＞
・体を温め、寒さ防止。
・普段からの体全体のストレッチで筋緊張緩和。
・腰に負担のかかる無理な姿勢をしないように心掛ける。
・急な動作を取らず、動作時に筋緊張を少しでも感じたら、ゆっくりな動きで方向転換や必要な動きを取るようにするだけでも、急性炎症をかなり避けられます。
・
　それでも急性炎症を起こしてしまった時には、当院で早期に炎症を抑え、痛み除去効果の高い施術を施しています。
　お気軽にご相談ください。